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Kursnummer: AI304-04

Info: Immer mehr Menschen sprechen über Achtsamkeit. Der Markt ist überschwemmt von Büchern über dieses Thema. Aber was ist Achtsamkeit eigentlich? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit und kleine Übungen um aus den täglichen Automatismen auszubrechen.
Der Kurs besteht aus vier Terminen (jeweils 1 Stunde), in denen ich Ihnen zeigen möchte, was Achtsamkeit in meinen Augen ist und wie sie im Alltag nutzbar genutzt werden kann.
1. Termin
- Was ist Achtsamkeit?
- Grundlagen (Atmung / Sitzhaltung)
- Achtsamkeitsübung
2. Termin
- kurze Wiederholung
- Wirkungen auf unser Gehirn
- Körperscan
3. Termin
- kurze Wiederholung
- Rosinen- Meditation
4. Termin
- Geh- und Sitzmeditation im Wechsel

Ich bin selber Ausgebildeter Hypnose- Master und Hypnosetherapeut. Die Ausbildung habe ich bei TherMedius gemacht, einem der führenden Institute in Deutschland, wenn es um Hypnose geht.
Außerdem bin ich Ausgebildeter Achtsamkeitstrainer. Die Ausbildung habe ich bei Dr. Matthias Ennenbach absolviert.
Der Workshop dauert etwa 90 min.

Kosten: 22,00 € (Ermäßigung möglich)

Gymnasium am Mühlenberg, Raum 202
Datum Zeit Straße Ort
07.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr Ludwig-Jahn-Str. 13 Gymnasium am Mühlenberg, Raum 202
14.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr Ludwig-Jahn-Str. 13 Gymnasium am Mühlenberg, Raum 202
21.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr Ludwig-Jahn-Str. 13 Gymnasium am Mühlenberg, Raum 202
28.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr Ludwig-Jahn-Str. 13 Gymnasium am Mühlenberg, Raum 202

 

Veranstaltungskalender

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