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Kursnummer: AJ304-10

Info: Progressive Muskelentspannung
Die vielfältigen Anforderungen, die auf die Menschen Tag für Tag einwirken, haben auch unmittelbare Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Die Anspannung im Körper steigt, mitunter deutlich spürbar, wenn sich dabei Verspannungen aufbauen, die die eigene Befindlichkeit beeinträchtigen.
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson eignet sich besonders gut zur Reduktion starker innerer Spannungszustände. Der Übende spannt nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar an und entspannt sie wieder. Diese Vorgehensweise wird bewusst und gezielt gesteuert. Wichtig bei den Übungen ist die eigene Körperwahrnehmung. Die abwechselnde Anspannung und Entspannung der Muskulatur, sowie das Nachspüren und Wahrnehmen des Unterschiedes, stellen das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung dar. Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren,
dessen Wirksamkeit schnell erlernbar ist. Schon nach kurzer Übungsdauer kann man die Wirkung ganzheitlich, sowohl auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene spüren.
Lernen Sie sich völlig zu entspannen, Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden zu steigern und einfach wieder zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Gesundheitlicher Nutzen der Progressiven Muskelentspannung bei:
· Spannungskopfschmerzen
· Verspannungen
· Schlafstörungen
· Bluthochdruck
· Chronische Schmerzen wie z.B. Rheuma, Fibromyalgie
· Nacken- und Rückenschmerzen
· Nervosität
· Gereiztheit, Aggressionen
· Kompensation von Alltagsstress
Für wen ist die Progressive Muskelentspannung nicht geeignet ?
Für Menschen mit akutem Bandscheibenvorfall, Herzinsuffizienz, Epilepsie und schweren psychischen Erkrankungen ist die Progressive Muskelentspannung nicht geeignet.
Bitte mit bequemer Kleidung kommen und warme Socken mitbringen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, www.psychotherapie-stockelsdorf.de

Bitte mit bringen: Bitte mit bequemer Kleidung kommen, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch für der Kopf mitbringen.

Kosten: 40,00 € (Ermäßigung möglich)

Eutiner Ring 6 (Laubengang)
Datum Zeit Straße Ort
12.09.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
19.09.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
26.09.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
24.10.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
07.11.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
14.11.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
21.11.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)
28.11.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Eutiner Ring 6 (Laubengang)

 

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